行程特色:

林芝地区自然条件得天独厚，气候宜人，水资源丰富，素有“西藏江南”之美誉地处西藏东南部,地区境内雪峰林立，森林密布、山清水秀，自然风光旖旎多姿，峡谷内奔涌着尼洋河、帕隆藏布、雅鲁藏布江等多条河流，河流两侧有幽静的村庄、古老的巨柏、飞泻的瀑布和陡峭的悬崖、松涛起伏的森林，这些充满着迷人魅力的自然景观，被一些外来者盛誉为“西藏的瑞士”。象大多数的自然风光一样，欣赏其最美的时候多是在春末夏初和金秋时节，这也是能让你杀掉大量胶卷的季节。

第1天：成都—拉萨  　　宿：拉萨　　餐：/

抵拉萨贡嘎机场，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献哈达。沿世界最高的河流―雅鲁藏布江驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）（时间约1小时）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，途中停车休息观赏建于十一世纪的聂当大佛。抵拉萨后作高原气候适应性休息。

第2天：拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街（宗教文化/历史积淀/民族风情）　 宿：拉萨　　餐：早 中 晚
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫，（游览1-2小时）。它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
下午参观大昭寺,（游览约1小时）。大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。
温馨提示：此日是精彩的一天，两大景点都是西藏人文荟萃之地。布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。 在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会。（含藏餐，喝酥油茶，品青稞酒，感受藏地独特的民俗民风，自费每人160元）将一份好的心情带给您。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水

第3天：拉萨－羊八井—纳木错－拉萨（双程500km 柏油路面约8个小时）　　宿：拉萨　　餐：早 中 晚

早上驱车去藏北草原，在这里还可以参观地热喷泉、地热电站，体验骑马（自理）在草原驰骋的乐趣。下午前往西藏第一大圣湖---纳木措，（游览约1小时）。湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨，途中可自费参观桑木民俗自然村，了解藏族传统生活。晚餐后回酒店休息。
温馨提示：羊八井温泉98元/人（自费），因海拔较高，如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。因昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差所以午餐可能安排为露餐（快餐盒），若不习惯，自己可先行准备一些食品。

第4天：拉萨—卡定沟--林芝八一（单程440km 柏油路面约需时7.5-9个小时）    宿：林芝     餐：早 中 晚
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。途中我们将会亲感到开满龙胆花的草坝子——邦杰塘草原（车览），亭亭矗立在尼洋河水中央的中流砥柱，游览享誉林芝的“卡定沟天佛瀑布”（游览时间40分钟）。传说这是林芝众高僧修行的宝地，有许多佛迹，领略 “人+山=仙”的天人合一境界。山间有清澈瀑布，（现在为西藏旱季，水流量很小）周围山顶积雪，山腰林海中众多动植物，有时候在此可以见到西藏岩羊、黄羊、猕猴等。漫步青山小溪边，令人心神皆宁。。；或者参观秀巴古堡（游览时间约40分钟），这里有藏东地区保存最完整的古堡群，相传是一千多年前松赞干布所建，非常壮观。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！之后驱车前往林芝八一镇。之后驱车前往林芝八一镇。

[专业说明]交通：全程430公里  柏油路面，路况好。参观时间：沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。其它：车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。

可自费项目：巴松措：西藏最秀丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措湖（游览时间60分钟）。此湖如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。车程往返80公里 车程、游览时间共3小时收费标准：380元/人左右（含车辆、导游和门票）

美食推荐：位于比日神山景区内菌类汤锅，可以品尝松茸/藏香鸡/藏香猪等林芝绿色美食特产，各种珍馐烹制出的汤味鲜香浓郁。菌类汤锅618元/桌（10人份15个菜）468元/桌（4-6人份8个菜）石锅鸡：398元/锅 

第5天：林芝—（比日神山或尼洋阁）—拉萨（单程400km柏油路面约需时7-8个小时）    宿：拉萨       餐：早 中 晚
早餐后赴比日神山生态风景区（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。或游览尼洋阁藏东南文化博览园，尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区。博物馆共分为14个展厅，从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、藏医药、生活习俗、民间歌舞、手工技艺、文学艺术、体育竞技、节日节庆、宗教信仰、建筑艺术等多个方面集中展示了藏东南民族群的民间传统文化。然后在留恋中踏上回归的路程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨。

[专业说明] 交通：全程约400公里，柏油路面，路况好。购物点：藏茶  藏刀或土特产

自费项目：鲁朗林海：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160公里左右，天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。游览时间4小时左右；收费标准：480元/人左右（含车辆导游和门票）。

雅鲁藏布大峡谷：在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一。

A水路：车程往返80公里 游览时间7小时水路游收费标准：980元/人左右（含车辆、导游、游船、观光车和门票）B陆路：车程往返260公里 游览时间7小时公路游收费标准：680元/人左右（含车辆、导游、观光车和门票）

南伊沟：南伊沟位于西藏林芝地区米林县南伊乡，沟内植被丰富、水草丰美、原始森林保存完好，游览景观众多，是珞巴民俗精华之所在；收费标准：480元/人左右（含车辆、导游、门票） 比日神山（80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。
温馨提示：在此行程中特推出原滋原味的原始森林游，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

第6天：拉萨—成都      宿：/     餐：/
早餐后送飞机，神秘的西藏之旅愉快结束！  
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

【交通】：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）
【住宿】：双人标准间（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）；地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量
【门票】：所列景点大门票，不含布达拉宫珍宝展门票，羊八井温泉费用98元/人）因上布宫需要，请客人带好身份证。如果因为气候原因去不了纳木错，只退回门票费用。
【用餐】：旅游定点餐厅（正餐8正5早，八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐），全程火车上不含餐；主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
【导游】：专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游.散客团队四人以下到地区司机兼导游）
 

航空保险，行程中的自费项目及娱乐项目（藏族风情歌舞晚会180元/人）

布达拉宫是受限制人数和时间观看的，因此我们的景点参观顺序有可能根据情况做相应的调整；另旅游旺季因为布达拉宫人数限制影响，分批分次参观，有可能会出现参观时无导游陪同的情况，敬请谅解！！如遇政策原因布达拉宫未正常开放且行程又无法调整的情况下，不能参观则退还客人门票款，敬请谅解！参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。

1.报名时需提供客人的姓名，性别，身份证号，籍贯，民族，这些准确信息；1.正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2.刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
3.初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。
4.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等
5.进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。如遇门票政策性调价或收费，其产生的差价或票面实价由客人现付．
6.严重高血压、心脏病患者、其他病史不能如藏者请勿参团。外国外交官、记者入藏另行安排
7.在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；
8.如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
9.票以出票当日价格为准，报价中大交通价格仅做参考．
民俗习惯：
1.接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
2.迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
3.室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
4.接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
5.敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
6.藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
7.敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
8.吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
9.喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
10.禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
11.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。
12.经筒、轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。